Meditação

"Nesse caminho a pessoa entra, senta e vai colhendo as experiências profundas sentada. É o caminho que o Buda ensinou. Podemos chamar de diana, shine, shamata, vipassana ou samadhi; podemos chamar de samassati, mahasandi, mahamudra. De acordo com o conteúdo, com o que acontece dentro. O Buda descreve minuciosamente esses passos e diz:"Não acreditem!",ou :"Nos textos não está a verdade! Testem!" Mas ainda assim o Buda descreve-os. O Buda diz que a verdade não está nos textos, mas , dependendo da realização da pessoa, o texto pode impulsionar essa realização, e então  pode ser útil de alguma forma.
Temos então o aspecto discursivo, que pode ser misturado com a prática formal e com a prática no cotidiano. Cada um deles precisa dos outros. Se a pessoa só fica sentada, pode ficar apenas em confusão, é preciso algum tipo de instrução. O obstáculo da meditação nunca é resolvido apenas na meditação. A pessoa precisa ouvir os ensinamentos e meditar, mas só ouvir também não adianta, ela precisa aplicar o que ouviu na vida cotidiana; aí a meditação funciona." Lama Padma Samten  ( extraido do livro Meditando a Vida)

Yoga

Vivendo entre a terra e o céu

(...) nós seres humanos vivemos entre duas realidades: céu e a terra. A terra representa tudo que é prático, material e tangível e corpóreo. É o mundo conversível, objetivamente reconhecível por meio de viagens de descoberta e observação. Todos partilhamos este mundo e seus conhecimentos por meio do vasto repertório de experiências coletivas acumuladas. Há um nome pra tudo isso: Natureza. Em sânscrito, Natureza se chama prakrti. Compõem-se de cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço (antes denominado de éter). Conseqüentemente, e coincidente mente, o corpo é formado por esses mesmos cinco elementos, e é por isso que também recebe o nome de prakrti. Quando os cientistas estudam as rochas trazidas da Lua pelos exploradores do espaço, estão estudando a Natureza. Quando calculamos a temperatura da superfície do Sol, estamos observando a Natureza. Quer se trate da natureza planetária ou da natureza cósmica, é tudo Natureza, e seu estudo é tão fascinante porque ela é cheia de diversidade. Não só é cheia de diversidade, como está em constante mutação, e assim há sempre algo novo pra ver. Nós também fazemos parte da natureza e, como ela, estamos em constante mutação; por isso sempre olhamos de um ponto de vista diferente. Somos um pequeno fragmento de mudança contínua olhando para uma infinita quantidade de mudança contínua. Não admira que seja tão empolgante. A coisa  mais importante que podemos aprender sobre a Natureza são as leis inerentes e inatas que regem seu funcionamento.

( Iyengar , Luz na vida)